ေမာ္ဖူးေဝ: January 2015

Thursday, 29 January 2015

သတိ

သတိပ႒ာန္ကို ပြားမ်ားမယ္ အားထုတ္မယ္
အႀကိမ္ႀကိမ္လုပ္မယ္ဆိုရင္ ဘယ္ပံု လုပ္ ရမ
လဲ ၊လုပ္ပံု လုပ္နည္းကို ျမတ္စြာဘုရားက အ
ေသးစိတ္ ရွင္းျပတယ္ ၊ဒီသုတၱာန္မွာ အဲဒါကို
ရွင္းျပ ေတာ့မလို ့ ျမတ္စြာဘုရားက ရဟန္းေတြ
ကို ဒီအာနာပါနႆတိကမၼ႒ာန္းကို ေပးတာ ။
"ကထံ ဘာဝိေတာ စ ဘိကၡေဝ အာနာပါနႆတိ
၊ကထံဗဟုလီက ေတာ" ၊ဘယ္လိုပြားရင္ ဘယ္
လိုအႀကိမ္ႀကိမ္အထပ္ထပ္လုပ္ ရင္ အာနာပါန
-ႆတိဆိုတာ အမ်ားႀကီးအက်ိဳးကို ျဖစ္ထြန္း
ေစသလဲဆိုျပီး ျမတ္စြာဘုရားက ဒီေမးခြန္းေမး
ျပီးေတာ့ အားထုတ္ပံု အားထုတ္နည္းကို အ ေသး
စိတ္က စ ေျပာတာ ၊အ ေသးစိတ္ဆိုတာ အားထုတ္
ရမယ့္ ေနရာ ေျပာတယ္။
ဒီကမၼ႒ာန္းကို အားထုတ္ေတာ့မယ္ဆိုလို ့ရွိရင္
တဲ့ 'အရည ' ေတာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားထုတ္ ၊
ဘာျဖစ္လို ့ျမိဳ ့အားမထုတ္ခိုင္းတာတုန္းဆိုရင္
ျမိဳ ့ေတြ ရြာေတြထဲမွာဆိုရင္ ဆူညံတယ္ေလ
အဲဒီေတာ့ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္တဲ့ေတာအရပ္
ကိုသြား ၊ေတာထဲမွာအားထုတ္ ၊ေတာထဲေရာက္
တဲ့အခါမွာ ဘယ္ေနရာမွာ အားထုတ္ ရမွာတုန္း
ဆိုရင္ သစ္ပင္ ရင္း ၊သစ္ပင္ေအာက္ ထိုင္ျပီး
ေတာ့ တယ္၊ 'အရညဂ ေတာ ဝါ ၊ရုကၡမူလဂ
ေတာ ဝါ ၊သုညာဂါရ ေတာဝါ 'တရားအားထုတ္
ေနျပီဆိုရင္ ေတာအရပ္မွာျဖစ္ေစ သစ္ပင္
ေအာက္မွာျဖစ္ေစ၊ေနာက္တစ္ခုက် သုညာဂါရ
ဒါကျမိဳ ့ထဲ ရြာထဲမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ တိတ္ဆိတ္တဲ့
ေနရာမွန္သမွ် သုညာဂါရပဲ ၊ေတာလို ့ဆိုတာ
ေယဘုယ်ေျပာလိုက္တဲ့စကားေပါ့ေနာ္၊ေတာဆို
တာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူေတြရဲ ့အသံ တိတ္
ဆိတ္တယ္၊မရွိဘူး၊ကိုယ့္လာေျပာမယ့္သူလည္း
မရွိဘူး၊တစ္ေယာက္တည္း ေနတဲ့အခါမွာ အဲဒီ
ေတာအရပ္ဆိုတာ အလြန္လြတ္လပ္တယ္၊
လြတ္လပ္တယ္ဆိုတာ ေတာ ဟာေႀကာက္စရာ
လည္း မရွိေတာ့ဘူး၊ေတြးေႀကာက္တဲ့သူက ေႀကာက္မွာေပါ့ေနာ္၊ရွက္စရာ ဘာမွမရွိဘူး။
ျမတ္စြာဘုရားေဟာထားတဲ့တရားထဲမွာ တစ္
ဦးတည္းေနရတာ ဘယ္ေလာက္အက်ိဳးရွိတယ္၊
ဘယ္ေလာက္လြတ္လပ္တယ္ ဆိုတာကို တစ္
ခါတ ေလ ေျပာတာ၊မွတ္သားစရာလည္းေကာင္း
တယ္ ၊ဘုရားက ဘယ္လိုေျပာတုန္းဆိုရင္ 'ေအး
ေ့ရွေမွ်ာ္ႀကည့္လိုက္ တစ္ေယာက္မွမရွိဘူး၊
ေနာက္လွည့္ႀကည့္လိုက္ တစ္ေယာက္မွမရွိဘူး
အဲဒီအခ်ိန္မွာတဲ့ ေနာက္ေဖးေနာက္ဖီ သြားလို ့
ေတာင္ လြယ္တယ္ ' တဲ့၊ဒါဘုရားေဟာတဲ့စကား
ပဲ၊ဟုတ္ကဲ့လား။
တစ္ေယာက္တည္း ေနရတဲ့ဟာကို လူတိုင္း
သိေအာင္ နားလည္ေအာင္ ေျပာလိုက္တာ၊ဟုတ္
တယ္ေလ၊လူေတြ ေအာင့္ထားစရာ မလိုဘူးေလ၊
ျမိဳ ့ထဲ ရြာထဲဆိုရင္ Toilet မရွိရင္ ေအာင့္ေန
ရမွာေလ၊ေတာထဲဆိုရင္ ေအာင့္စရာ မလိုေတာ့
ဘူးတဲ့၊ေ့ရွလွမ္းႀကည့္လိုက္ ေနာက္လွည့္ႀကည့္
လိုက္ တစ္ေယာက္မွမ ေတြ ့ဘူးဆိုျပီးသိပ္လြယ္
တာပဲတဲ့၊သိပ္လြတ္လပ္တာတဲ့၊ေနာက္ဆံုးမွာ
ေနာက္ေဖးေနာက္ဖီ သြားတာေတာင္ မွ လြယ္
ေသးတယ္တဲ့၊ဒီလိုေဟာတာရွိတယ္၊နာဂိတသုတ္
မွာ ဘုရားကိုယ္တိုင္ တစ္ေယာက္တည္းေနရတဲ့
အက်ိဳးေက်းဇူးကို ဒီလိုေဟာခဲ့တာ။
အဲဒါေႀကာင့္မို ့ အရည ရုကၡမူလ၊အဲဒါ မရႏိုင္ ဘူးဆိုရင္ သုညဂါရ အာဂါရဆိုတာ
အ ေဆာက္အဦးတစ္ခု၊သုညဆိုတာ ဘယ္သူ
မွ မရွိတဲ့ အ ေဆာက္အဦးတစ္ခု၊ဒီလိုဆိုလိုတာ
ေနာ္၊ခုေတာ့ သုည ေတာ့မျဖစ္ဘူး ဘာလို ့တုန္း
ဆို Group Meditation ေတြကမ်ားတာကိုး
Group Meditation ေတြဆိုေတာ့ အိပ္
ေန ေတာ့ ဟိုက ေခါေခါ ၊ဒီက ေခါေခါ ၊အသံ
ေတြေတည့ စံုတာေပါ့ေနာ္၊ သုည တစ္ဦးတစ္
ေယာက္တည္းဆိုရင္ သမာဓိပိုၿပီးေတာ့ ျဖစ္လြယ္
တယ္တဲ့၊သုညာဂါရ၊ဒါ ကမၼ႒ာန္းအားထုတ္ ရ
မယ့္ေနရာကို ျမတ္စြာဘုရားက ဒီသုတၱာန္မွာ
ညြန္ႀကားျပီးေတာ့ ေပးတာ။
*ဆက္လက္ပူေဇာ္ပါဦးမည္။*
မွတ္ခ်က္။ ။ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ အရွင္
ေဒါက္တာနႏၵမာလာဘိဝံသ၏"အာနာပါန
ႆတိသုတ္အႏွစ္ခ်ဳပ္ "စာအုပ္မွကူးယူ
ပူေဇာ္မွ်ေဝအပ္ပါသည္။
ဓမၼမိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ
က်န္းမာ ခ်မ္းသာႏိုင္ႀကပါေစ။

— with Su Htwe, Shwe Tun, Thant Gyi,Tthaw Thaw, Devi Khin, Thway Thit, Ven May Diya, Ohmar Shin, Mthaw Thaw,Thandar Swe Oo, Nang Mie Mie Htun,Uhtaywin Uhtaywin, Ayemyint Ayemyint,Su Thandar, Sabel Tun, ၾကာျဖဴတစ္ပြင့္ ၾကာျဖဴတစ္ပြင့္, Po Po Htwe, Pien Nia Sari,Htayhtayyee Yee, Ayethi Dar Oo, M Mimi Lei, Win Myamya Hlaing, Htun Aye, Tin Myo Lwin, Ideology C Thura, Tiny Tu Tu,Myowin Aung, Htin Kyaw, Dhamma Nusari, Aungsan Oo, Ko Kyisoe,Upasakaratana Upasaka, Yin Myint,Lamin Aung, Nwe Nwe Aung, Phyo Haymar Khin, Mar Lar, Naing Win, Mar Mar, Thatlin Soe, ဦး ငယ္, NweMar Than,Ohnmar Aung, Thu Zar, Pa Pa, Nayhtoo Nayhtoo, Angel Daewi, Tint Lwin, Than Chaung, လိႈင္ တိုး, Mee Ku, အလင္း တန္း,Wine Tone Chit, Phyo Phyo, Zaw Myo Min, U Lay Gyi, မယ္ တင္, Ei Phyu, Moh Moh Thant, Phyu Pyar Aung, La Yake Phyu, La Min Phyu, Thit Sar Mhan, Thin Thin Nwe, Eaindar Aung, Dhamma Yadanar, Zahan Mon, Shin Shin, April SoeNaing, San Myint, Thin Thin Khaing,Thin Thin Aung, Thin Thin Aung, Thin Thin Aung, Thin Nwe Aye Thinnweaye,Nann Mayni, Hlaing Pwintwai, မိုးတိမ္ လြင္ျပင္, အိ သက္, Myat Nyein Thu,သက္သက္ မြန္, ပန္း အိျဖဴ, ပန္း ခ်စ္ သူ,အလင္း ငယ္, Winn Ko Ko Htun, ထက္ ပိုင္,ထက္ ထက္, Unty Mee, Khin Aye Nyein,Snow Poem, Maw Ba Than, Pan Lay,Thu Thu Hlaing, Jewel Shwewar, Chitsu Way, Khin Aye, Khin Aye Myint, Daw Khin Nwet Yee, Thinhtet Zaw and Daw Khin Aye

က်န္းမာေရး

ဖတ္မိသမွ်က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးမ်ား- ေရႊအိမ္စည္

သင့္ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားက ေျပာျပေနေသာ သင့္က်န္းမာေရး
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ေသးငယ္ေသာ နားရြက္မ်ားရွိလွ်င္

ေသးငယ္တဲ့ နားရြက္ရွိတာက ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုမိုရွိေစေပမယ့္ ႏွင္းခူေရာဂါနဲ႔ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြကို ပိုျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ “ေသးငယ္တဲ့ နားရြက္ေတြဟာ ေသးငယ္တဲ့ နားစည္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နားရြက္မွာ ႏွင္းခူျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါတယ္” လို႔ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ ေဂ်ာ့့ရွ္က ဆိုပါတယ္။ နားစည္က တျခား ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပရွိ အေရျပားေတြလိုပဲ အေရျပား ဖံုးထားတာေၾကာင့္ ႏွင္းခူအဖတ္ေတြျဖစ္ကာ ကြာက်တတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲဒီလုိျဖစ္ရင္ နားအျပင္ကို လြင့္သြားသင့္ေပမယ့္ ေသးငယ္တဲ့ နားစည္က ဖယ္ထုတ္ႏိုင္စြမ္း ခက္တဲ့အတြက္ အထဲမွာ စုေဆာင္းကာ ယားယံမႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နားရြက္ေသးငယ္တာက ေက်ာက္ကပ္ ေဝဒနာနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေသးငယ္တဲ့ နားရြက္အစံုရွိရင္ ဘာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာ မသိၾကေသးပါဘူး။ ေသးငယ္တဲ့ နားရြက္ေတြရွိရင္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရႏိုင္ေျခ မ်ားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုထားပါတယ္။

လွ်ာႀကီးလွ်င္

အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ အသက္႐ွဴ ေခတၱရပ္တဲ့ေဝဒနာအျဖစ္မ်ားၿပီး ၿဗိတိန္သက္လတ္ပိုင္း အမ်ဳိးသား ေလးရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ သက္လတ္ပိုင္း အမ်ဳိးသမီး ႏွစ္ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔မွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေဝဒနာပါ။ “သင့္လွ်ာက ႀကီးေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ အာသီးက ႀကီးေနရင္ အိပ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ဒါက အေသးအမႊား ျပႆနာျဖစ္ပါက အိပ္ရင္ ေဟာက္သံထြက္ပါလိမ့္မယ္။ ျပင္းထန္တဲ့ ျပႆနာျဖစ္ရင္ အိပ္ရင္း စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ အသက္႐ွဴ ေခတၱရပ္လိုက္၊ ျပန္႐ွဴလိုက္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လွ်ာက ေမး႐ိုးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ လွ်ာႀကီးတဲ့အခါ ေမး႐ိုးက ေနာက္ဘက္ကို ျပန္ေရာက္သြားၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ဆို႔ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ အသက္႐ွဴေခတၱရပ္တာနဲ႔ ေသြးတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ပမာဏ ႐ုတ္တရက္ ေလ်ာ့က်မႈတုိ႔က ဆက္စပ္ေနၿပီး ေသြးတိုးတာနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာစနစ္ အေပၚမွာလည္း ဖိအားသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။

တင္ပါႀကီးလွ်င္

သစ္ေတာ္သီးပံု ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအား က်ဆင္းႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ခ်ီကာဂိုရွိ အေနာက္ေျမာက္တကၠသိုလ္ ေလ့လာသူေတြက အသက္ ၆၅ နဲ႔ ၇၈ ၾကား ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ဳိးသမီး ၈၇၅၀ ဦးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္စစ္ေဆးမႈ ရမွတ္ကို ေလ့လာခဲ့ရာ တင္ပါးႀကီးေလေလ၊မွတ္ဉာဏ္စစ္ေဆးမႈ ရမွတ္နည္းပါးေလေလ ျဖစ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ တင္ပါးအဆီေတြဟာ ဦးေႏွာက္ဆီ ေသြးစီးဆင္းေရာက္ရွိမႈကို ကန္႔သတ္ထားႏိုင္တာေၾကာင့္ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ “ေလ့လာမႈအရ BMI ရမွတ္ ၃၀၊ ၃၁ ေလာက္ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးအားလံုးဟာ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းအား က်ဆင္းေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ တင္ပါးအရြယ္အစား ပိုႀကီးေလေလ၊ မွတ္ဉာဏ္ရမွတ္ ပိုေလ်ာ့နည္းေလေလ ျဖစ္ေနပါတယ္” လို႔ ဘားနတ္ေဆး႐ံုက သားဖြားမီးယပ္အထူးကု နီတူက ဆိုပါတယ္။ တင္ပါးႀကီးတာက မေကာင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ခါးပတ္လည္မွာထက္ တင္ပါးတစ္ဝိုက္ အဆီေတြ စုပံုေနတာက ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ပန္းသီးပံုခႏၶာကိုယ္ရွိသူေတြက နာတာရွည္ေရာဂါ ပိုအျဖစ္မ်ားတာကို ေတြ႕ရွိထားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ေခ်ာင္းမ်ား ရွည္သြယ္လွ်င္

အမ်ဳိးသားတစ္ဦးရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းအလ်ားဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ဝါးဝစ္ခ္တကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈအရ က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အမ်ဳိးသား သံုးေထာင္နဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာရွိသူ ၁၅၀၀ ဦးတို႔ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းေတြကို ႏႈိင္းယွဥ္ေလ့လာခဲ့ရာ လက္ညႇဳိးက လက္သူႂကြယ္ထက္ ပိုရွည္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မေမြးဖြားခင္ တက္စတိုစတီ႐ုန္းအဆင့္ ထိေတြ႕မႈနည္းတာက လက္ညႇဳိးကို ပိုရွည္ေစၿပီး ေနာက္တစ္ခ်ိန္မွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။အယ္လ္ဘာတာတကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ မိန္းကေလးလို လက္ေခ်ာင္းရွည္သြယ္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေအာ္တစ္ဇင္ေရာဂါရွိသူ ကေလးေတြမွာ လက္ညႇဳိးထက္ လက္သူႂကြယ္က ပိုရွည္ၾကပါတယ္။အေၾကာင္းကေတာ့ မေမြးခင္ တက္စတိုစတီ႐ုန္းထိေတြ႕မႈ ျမင့္မားေနလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခေခ်ာင္းမ်ား ရွည္လွ်င္

သင့္ေျခညႇဳိးက ေျခမထက္ ပိုရွည္ရင္ ေျခေထာက္နာက်င္တဲ့ ေဝဒနာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေျခညႇဳိးရွည္တဲ့သူေတြ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ နာက်င္မႈကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေျခေထာက္အ႐ိုးတစ္ခုဟာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့အားသက္ေရာက္မႈ ရွိေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကုသမႈအေနနဲ႔ နာက်င္မႈ သက္သာေစဖို႔ စတီး႐ြိဳက္ထိုးေဆးကို သံုးဖို႔လိုသလိုခြဲစိတ္ကုသမႈလည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းေတြက ေျခဖမိုးနဲ႔ ယွဥ္လို႔ သိသိသာသာ ရွည္လ်ားလြန္းရင္ တာတိုအေျပးၿပိဳင္ရာမွာ ထူးခၽြန္တတ္ပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းရွည္ေလ၊ ေျခေထာက္ပိုသန္စြမ္းေလျဖစ္ၿပီး ေျမျပင္နဲ႔ ၾကာၾကာထိေတြ႕အားေကာင္းတာေၾကာင့္ပါ။

ေပါင္ေသးလွ်င္

ေပါင္တုတ္တာေၾကာင့္ ရွက္ရြံ႕ေနသလား။ေပါင္ေသးတိုင္းလည္း မေကာင္းပါဘူး။ ေပါင္ေသးသြယ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ အရြယ္မတိုင္ခင္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး သံုးေထာင္နီးပါးအား ဒင္းနစ္ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ေပါင္ႂကြက္သားထုထည္ နည္းပါးတဲ့အတြက္အင္ဆူလင္ တံု႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိေစတာေၾကာင့္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈ ျဖစ္ရတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ထင္ျမင္ထားၾကပါတယ္။

မ်က္စိႀကီးလွ်င္

မ်က္စိႀကီးမားေလေလ၊ အနီးမႈန္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေလေလ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မ်က္စိအတိုင္းအတာက ပ်မ္းမွ် အရြယ္ ၂၄ မီလီမီတာထက္ တစ္မီလီမီတာ ပိုမ်ားရင္ေတာင္အနီးမႈန္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အလင္းေရာင္ဟာ မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာ အေရွ႕ရွိ တစ္မီလီမီတာေပၚမွာ ဆံုခ်က္က်ေရာက္ေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္တိုလွ်င္

ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ဘရစၥေတာေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေျခေထာက္ အရွည္ ၄ ဒသမ ၃ စင္တီမီတာ ရွည္တိုင္း ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။ “သင့္မိခင္ရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာရွိစဥ္ အာဟာရမျပည့္ဝခဲ့တာေၾကာင့္ သင့္မွာပိုေသးငယ္တဲ့ ေျခေထာက္ေတြ ရွိေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အလားတူပဲ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ အာဟာရနည္းတဲ့အတြက္ ေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ အင္ဆူလင္ထုတ္လုပ္တဲ့ ပန္ကရိယက အဆီနဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပံုမွန္ ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေျခေထာက္တိုတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္မွာ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါလို ကူးစက္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားရတာပါ” လို႔ လန္ဒန္ ေဟာ္မုန္းေဗဒဆရာဝန္ မာ့ခ္က ရွင္းျပပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

— with Shweaeimsi Samsung Aeimsi,Shwe Eaim Si and Shwe Aeim Si

Untitled Album · Yesterday at 12:15am · View Full SizeSend as MessageReport Photo

ေရာ္ဘာ

Sai San Pwintစုိက္ပ်ဳိးေရးေတာင္သူမ်ားအတြက္ သတင္း

January 27 at 5:02pm

ျမန္မာ့ ေရာ္ဘာ အရည္အေသြး အာဆီယံ အဆင့္မီဖုိ႔ ဆိုလွ်င္
ေရာ္ဘာ သည္ စက္မႈ လုပ္ငန္းသံုး ပစၥည္း အျဖစ္ မရွိ မျဖစ္ ေနရာယူ ထားသည္။ အပင္မွ ထြက္ေသာ စက္မႈ လုပ္ငန္းသံုးပစၥည္း မ်ား အနက္ ေရာ္ဘာ သည္ ႏုိင္ငံျခား ေငြ ျမင့္မားစြာ ရရွိႏုိင္ေသာ ထုတ္ကုန္ ျဖစ္သည္။ ႏုိင္ငံ တကာ ေစ်းကြက္တြင္ ပထမတန္စား အရည္ အေသြးေကာင္း ေရာ္ဘာ တစ္တန္လွ်င္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၁,၀၀၀ မွ ေဒၚလာ ၁,၂၀၀ ခန္႔ေစ်းေပါက္ ေနသည္။
သို႔ေသာ္ ျမန္မာ့ ေရာ္ဘာသည္ တစ္ တန္လွ်င္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၆၀၀ မွ ေဒၚလာ ၇၀၀ ပင္ အႏုိင္ ႏုိင္ ေရာင္းေန ရသည္။ ေစ်းႏႈန္းထက္၀က္မွ် ကြာေနသည္ ကို ေတြ႕ရသည္။ ဓိကအေၾကာင္းရင္း ကို ေလ့လာသံုးသပ္ၾကည့္ေသာ္ ျမန္မာ့ ေရာ္ဘာ သည္ အရည္အေသြး မမီ၊ ကမၻာ့ ေစ်းကြက္ တြင္ ေရာင္းပန္း မလွ၊ ေစ်းေကာင္း မရျဖစ္ ေနသည္။
အဘယ္ေၾကာင့္ ျမန္မာ့ ေရာ္ဘာသည္ အရည္အေသြး မမီရ သနည္း။ ဆန္းစစ္ ၾကည့္ေသာ္ ေရာ္ဘာ အေစးလွီး ၿပီး ရရွိလာေသာ ေရာ္ဘာ အေစး မ်ားကို နည္းစနစ္ မွန္မွန္ မေဆာင္ရြက္ ျခင္းက အဓိက တရားခံ ျဖစ္ေန သည္ကို ေတြ႕ရွိ ရသည္။ ေရာ္ဘာ အရည္ အေသြး က်ရျခင္း သည္ (က) ျပင္ပ ပေယာဂေၾကာင့္ က်ဆင္းရျခင္း၊ (ခ) နည္းစနစ္ လုိက္နာမႈ မ မွန္ကန္ျခင္းေၾကာင့္ က်ဆင္း ရျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ ရသည္။
ျပင္ပ ပေယာဂတြင္ အသံုးျပဳ ေသာ ျခံသံုးပစၥည္းမ်ား (ဥပမာ-အေစးလွီးဓား၊ အေစးခံခြက္) မသန္႔ရွင္း ျခင္း၊ ေရာ္ဘာ ကၽြမ္းက်င္ လုပ္သား ရွားပါး လာျခင္း၊ အေစး လွီးျခံ၏ အဂၤါရပ္မ်ားႏွင့္ မညီၫြတ္
ျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္သည္။ နည္းပညာလိုက္နာမႈ မမွန္ကန္ျခင္းတြင္ အသံုးျပဳေသာ ဓာတုေဆး ႏႈန္းထားမ်ား မမွန္ကန္ျခင္း၊ အသံုးျပဳေသာ ေဆးမ်ား အမ်ဳိးအစား မမွန္ကန္ျခင္း၊ ထုတ္လုပ္မႈ နည္းပညာကို ကဃနဏ မသိ /မရွိျခင္း၊ အေစးလီွးနည္း၊ အေစးလီွးစနစ္မ်ား မမွန္ကန္ျခင္း၊ ေရာ္ဘာအေစးခံျခင္း၊ အေျခာက္ခံျခင္း၊ မိႈင္းခံျခင္းစသည့္နည္း စနစ္အဆင့္ဆင့္တုိ႔တြင္ အားနည္းခ်က္၊ ခ်ဳိ႕ယြင္း ခ်က္မ်ား ရွိေနျခင္း တုိ႔သည္ အေၾကာင္း ရင္းခံမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။
အရည္အေသြးေကာင္း ေရာ္ဘာ ရရွိေစရန္ လုိက္နာ ရမည့္ နည္းပညာမ်ား၊ နည္းစနစ္ မ်ား မ်ားစြာ ရွိပါသည္။ နည္းပညာမ်ားကို စနစ္တက်လိုက္နာက်င့္သံုးမွသာလွ်င္ ေရာ္ဘာျခံရွင္ႀကီးမ်ားသည္ အဆင့္ ျမင့္အရည္အေသြးေကာင္း ေရာ္ဘာမ်ားကို ရရွိႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။ ပထမဦးစြာ ေရာ္ဘာျခံအေစးလွီး လုပ္သားမ်ားသည္ ေရာ္ဘာျခံအေစးလွီး ဓား၊ အေစးစီးက်မည့္ ေရတံေလွ်ာက္၊ အေစး ခံခြက္မ်ားကို သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီးမွသာ အသံုးျပဳရမည္ ျဖစ္သည္။
အေစးလွီးဓား၊ အေစးက်မည့္ ေရတံေလွ်ာက္၊ အေစးခံခြက္မ်ားသည္ ညစ္ပတ္ေနၿပီး၊ အမႈန္အမႊား၊ သံေခ်း၊ သံမႈန္ မ်ားကပ္ေနပါက ေရာ္ဘာအေစးတြင္ ေရာေႏွာပါလာၿပီး ေရာ္ဘာေစးအရည္အေသြးကို ထိခုိက္ေစပါသည္။ အေစးလွီးၿပီး၊ အေစးသိမ္းဆည္းခ်ိန္ ေရာက္ပါကလည္း ေရာ္ဘာအေစးမ်ားကို စုေဆာင္းမည့္ ပံုး၊ ခြက္မ်ားကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီးမွ အသုံုးျပဳရမည္ျဖစ္သည္။ သာမန္တြင္ အေစးစုစည္းပံုမ်ား၊ ခြက္မ်ား ကို ေဆးေၾကာျခင္းမျပဳဘဲ ေန႔စဥ္ဆက္တိုက္ အသံုးျပဳေန
ၾကသည္ကို ေတြ႕ရွိရသည္။ ၎မွ တစ္ဆင့္ ေရာ္ဘာ အေစး စုစည္း မည့္ပံုးမ်ား ကို အမႈန္အမႊား၊ အမိႈက္မ်ားမွ ေရာ္ဘာေစးအရည္တြင္ ေရာေႏွာပါလာၿပီး၊ အခ်ဥ္ ေဖာက္ကာ အရည္အေသြးကို က်ေစ ပါသည္။
ေရာ္ဘာအေစးခဲရာတြင္ ေရကို မျဖစ္မေန အသံုးျပဳရပါသည္။ ေရသည္ သန္႔ရွင္း ေသာေရျဖစ္ရန္ လိုပါသည္။ ေရညစ္ပတ္ပါက ေရာ္ဘာအေစးလည္း ညစ္ေပသြား မည္ျဖစ္သည္။ ေရကို ညသိပ္ထားၿပီး၊ ၈၀ စကာျဖင့္ ေသခ်ာစြာစစ္ၿပီးမွသာ အေစးခဲရာတြင္ အသံုးျပဳရန္ အထူးသတိျပဳရမည့္ အခ်က္ျဖစ္သည္။ လက္ေတြ႕တြင္ ေရာ္ဘာျခံမ်ား၌ ေရာ္ဘာအေစးခဲရန္ ေရကုိရရာေရျဖင့္ အသုံးျပဳ ေနၾကသည္ကို ေတြ႕ရသည္။
ေနာက္တစ္ခ်က္မွာ ေရာ္ဘာအေစးရည္ကို ၄၀၊ ၆၀၊ ၈၀ အေပါက္အရြယ္ဇကားမ်ားျဖင့္ အထပ္ထပ္ စစ္ရန္လိုအပ္ပါသည္။ ျခံမ်ားတြင္ ဇကာမ်ား အရြယ္အစား အလံုအေလာက္ အသံုးမျပဳဘဲ ေရာ္ဘာ အေစးရည္ကို စစ္ေနၾကသည္ကို ေတြ႕ရွိရပါသည္။ မည္သုိ႔မွ် အရည္အေသြး ေကာင္းေရာ္ဘာျပား မရရွိႏုိင္ပါ။ ေရာ္ဘာအေစးခဲကန္မ်ားကို အသံုး ျပဳရာတြင္ စနစ္တက်တည္ေဆာက္ထား ေသာ၊ သို႔မဟုတ္ စနစ္တက်ျပဳျပင္ထုတ္ လုပ္ထားေသာ အေစးခဲကန္မ်ားကိုသာ အသံုးျပဳရမည္ျဖစ္သည္။ စနစ္တက်မရွိ ေသာ အေစးခဲကန္သည္ မည္သုိ႔မွ် အရည္ အေသြးေကာင္းေသာ ေရာ္ဘာျပားကို ထုတ္လုပ္ေပးႏုိင္မည္ မဟုတ္ပါ။
ေရာ္ဘာ အေစး ခဲရာတြင္ ေဖာမစ္ အက္စစ္ အသံုးျပဳပါက ေရာ္ဘာ၏ ရုပ္ဂုဏ္သတိၱေရာ၊ ဓာတ္ဂုဏ္ သတၱိပါ ေကာင္းေစ ပါသည္။ ေဖာမစ္အက္စစ္ တစ္ေအာင္စလွ်င္ ေရာ္ဘာ ၁၃ ေပါင္ မွ ၁၈ ေပါင္သာ အသံုးျပဳရန္ျဖစ္ပါသည္။ ဆာလ္ျဖဴရစ္အက္စစ္ အသံုးျပဳေနပါက မည္သို႔မွ် ေရာ္ဘာအရည္အေသြး ေကာင္းကို မေပးႏုိင္ပါ။ ဆာလ္ျဖဴရစ္အက္စစ္ အသုံုးျပဳပါက မိႈင္းခံရာတြင္ ေရာ္ဘာျပား ျပတ္က်ေစသည္။ ဆာလ္ျဖဴရစ္အက္စစ္သည္ (In-Organic Acid) ျဖစ္ၿပီး၊ ေဖာမစ္အက္ဆစ္သည္ (Organic-Acid)ျဖစ္ပါ သည္။
ေရာ္ဘာအေစးခံၿပီး တစ္နာရီခြဲမွ (၂) ႏွစ္နာရီၾကာလွ်င္ အေစးခဲကန္အတြင္းသို႔ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ ေသာ ေရျဖင့္ ေရလွ်ံက်သည္အထိ ေရထပ္မံျဖည့္ေပးရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ေရာ္ဘာအေစးခဲေစရန္ အသံုးျပဳသည့္ ေဖာ့မစ္အက္စစ္ပမာဏသည္ ထည့္သြင္းေသာ အေစးခဲပစၥည္း၊ အေစးခဲေသာ အခ်ိန္၊ ရာသီဥတု၊ အေစးအရည္၏ အေစးသားပါ၀င္မႈ ေပၚမူတည္၍ အက္စစ္ လိုအပ္ခ်က္ ေျပာင္းလဲ
ႏုိင္ပါသည္။ အက္စစ္ကို အသံုးျပဳရာ တြင္ ေရေရာၿပီး အက္စစ္အေပ်ာ့ကိုသာ အသံုးျပဳရမည္။ အက္စစ္ ေပ်ာ့အရည္ႏွင့္ ေရာ္ဘာ အေစးရည္ကို သမ ေအာင္ေမႊေပးရ မည္ျဖစ္သည္။ အေစးခဲၿပီးပါက အေစးခဲဗန္း၊ သို႔မဟုတ္ကန္ကို ဖံု၊ ခဲ၊ အမႈိက္မ်ား မ၀င္ေအာင္ ပလပ္စတစ္ျဖင့္ ဖံုးေပးထားရန္ လိုပါသည္။ ခဲသြားေသာ ေရာ္ဘာျပားမ်ားကို အျပင္သို႔ ထုတ္ယူၿပီး ေရစစ္ၿပီးပါက ေရာ္ဘာျပားမ်ားကို ႀကိတ္စက္ျဖင့္ လိုအပ္သည့္ အရြယ္အစားေရာက္ေအာင္ ႀကိတ္ေပးရမည္။ ေရာ္ဘာအေစျပား၏ အထူကို သံုးမီလီမီတာမွ ေလးမီလီမီတာရရွိေအာင္ ႀကိတ္ရမည္။
အေစးခဲရာတြင္DRC (Dry Rubber Content)မွာ (၁ မွ ၁.၅ထိ)သာရွိေစရန္ လိုအပ္သလို ေရေရာစပ္ေပးရမည္ျဖစ္သည္။ ေရာ္ဘာျပားမ်ားကို မိႈမတက္ေစရန္ တန္းတြင္ ေရေကာင္းစြာ စစ္ၿပီးမွသာ မိႈင္း႐ုံသို႔ မိႈင္းခံရန္ သြင္းရမည္ျဖစ္သည္။ မိႈင္း႐ုံ၏ အပူခ်ိန္ကို ေန႔အလုိက္
ျမႇင့္တင္ေပး ထားရန္ လိုအပ္ပါသည္။ အပူခ်ိန္ျပင္းလြန္းပါက ေရာ္ဘာျပားတြင္ ေလပူေပါင္းမ်ား၊ အစင္းမ်ား၊ အစက္ေပ်ာက္မ်ားထေစၿပီး၊ အရည္အေသြးက်ေစပါသည္။
ပထမေန႔ ၁၁၀ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ ဒုတိယေန႔ ၁၂၀ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ တတိယေန႔ ၁၃၀ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ စတုတၳေန႔ ၁၄၀ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ ထားရွိရန္ လုိအပ္ပါသည္။ အရည္အေသြးေကာင္း ေရာ္ဘာရရွိ ေစရန္ ထုတ္လုပ္ရာတြင္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳရပါသည္။ ေရာ္ဘာျပား အေရာင္ေတာက္ပ ေစရန္ ဆိုဒီယမ္မက္တာဘုိင္ဆာလ္ဖိုဒ္ သံုးေအာင္စကို ေရာ္ဘာ ေပါင္ ၁၀၀ အတြက္ အေစးခံခ်ိန္ တြင္ ေရာစပ္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါသည္။
ေရာ္ဘာျပားမ်ားကို မိႈမတက္ေစရန္ အတြက္ PNP (Para Nitro Phenol) ေဖ်ာ္ရည္ (Stock Solution) ၅ ဂါလံကို ေရဂါလံ ၅၀ ႏွင့္ေရာၿပီး၊ ေရာ္ဘာေပါင္ ၁၀၀ ကို ေဆးေၾကာ ေပးရန္ လိုအပ္သည္။ ေရာ္ဘာ အေစးျပားမ်ား တစ္ခုႏွစ္တစ္ခု၊ တစ္ထုပ္ႏွင့္တစ္ထုပ္ မကပ္ေစရန္ တယ္လ္ကန္ေပါင္ဒါကို အသံုးျပဳရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ေရာ္ဘာ အေစးမခဲေစရန္အတြက္ အမိုးနီးယား
အရည္ ဂါလံ၀က္ အတြက္ ေရာ္ဘာေပါင္ ၁,၀၀၀ အတြက္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါသည္။
မိႈင္းခံၿပီး ေရာ္ဘာျပားမ်ားကို ကၽြမ္းက်င္ သူျဖင့္ အတန္း အစား ခြဲျခားရန္ လိုအပ္ ပါသည္။ အရည္ အေသြးျပည့္မီေသာ ေရာ္ဘာျပားသည္ ေနေရာင္တြင္ ေထာင္ ၾကည့္ပါက ၾကည္လင္ေတာက္ပေနၿပီး တစ္ျပားလံုး ပယင္းေရာင္ထေနသည္။ အစက္ အေျပာက္၊ အစင္းလံုး၀မပါရွိသည္ကို ေတြ႕ရွိရသည္။ ေရာ္ဘာကို ထုပ္ပိုးရာတြင္ Press Box ကို အသံုးျပဳ၍ က်စ္လစ္ေအာင္ ထုပ္ပိုးၿပီး ျပည္ပ
သုိ႔ တင္ပို႔ႏုိင္ပါသည္။ အထက္ပါနည္းပညာမ်ားကို လုိက္ နာက်င့္သံုးျခင္းျဖင့္ ႏုိင္ငံတကာအဆင့္မီ အရည္အေသြး ေကာင္းေရာ္ဘာမ်ား ထုတ္လုပ္ႏုိင္ ပါသည္။

- ေအာင္ဆန္း (စုိက္ပ်ဳိးေရး)

Ref; The Farmer Media

၀န္ခံခ်က္ - ဆရာ ေအာင္ဆန္း (စုိက္ပ်ဳိးေရး)၏ မူရင္းေဆာင္းပါးကုိ အနည္းငယ္ Edit ထားပါသည္။

ဖရဲ ႏွင့္ သခြါး

Sai San Pwintစုိက္ပ်ဳိးေရးေတာင္သူမ်ားအတြက္ သတင္း

January 27 at 5:42pm

ဖရဲသီးႏွင့္ သခြားသတိထား

ျမန္မာ ႏုိင္ငံမွ စိုက္ပ်ဳိး ထြက္ရွိေသာ ဖရဲသီး မ်ားကို တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံသို႔ (ခန္႔မွန္း) ၁၉၈၅ ခုႏွစ္ ၀န္းက်င္ တြင္ စတင္ တင္ပို ႔ေရာင္းခ်
ခဲ့ၿပီး တစ္ႏွစ္ၿပီး တစ္ႏွစ္ ပိုမုိတင္ပို ႔ေရာင္းခ် ခဲ့ရာမွ ၂၀၁၃-၁၄ ဖရဲသီး ရာသီတြင္ တန္ခ်ိန္ ေပါင္း ၄၅၃,၁၉၃ တန္ ကား အစီးေရ
၃၀,၆၆၈ စီးထိ တင္ပို႔ ေရာင္းခ် ခဲ့ရပါသည္။

၂၀၁၃-၁၄ ဖရဲ ရာသီတြင္ ဖရဲသီးတင္ ပို႔ေရာင္းခ် မႈပမာဏ စံခ်ိန္တင္ ခဲ့သလို ေရာင္းခ်သည့္ ေစ်းႏႈန္း မွာလည္း တင္ပို႔ ေရာင္းခ်
သည့္ သက္တမ္း တစ္ေလွ်ာက္ စံခ်ိန္တင္ ေစ်းႏႈန္း ျမင့္မားစြာ ရရွိခဲ့ ပါသည္။ အေစ့ပါ ဖရဲသီး တစ္ကီလို ေျခာက္ယြမ္၊ အေစ့မဲ့
ဖရဲသီး တစ္ကီလို ၇ ဒသမ ၅ ယြမ္ထိ ရရွိခဲ့ပါသည္။ ဖရဲသီး ျဖစ္ထြန္း ေအာင္ျမင္ ေအာင္ စိုက္ပ်ဳိး ထုတ္လုပ္ တင္ပို႔ ေရာင္းခ်ႏုိင္
ခဲ့ေသာ ျမန္မာ ျပည္အႏွံ႔ အျပားမွ ဖရဲသီး စိုက္ေတာင္သူ မ်ားမွာလည္း မၾကံဳစဖူး အက်ဳိးအျမတ္ ထူးမ်ား ရရွိ ခဲ့ၾကၿပီး ဖရဲသီး စိုက္
ပ်ဳိးျခင္း လုပ္ငန္း ကိုလည္း ျမန္မာျပည္ အႏွံ႔ လူတန္းစား အလႊာစံု စိတ္ပါ၀င္စား ေသာလုပ္ငန္း တစ္ခု ျဖစ္လာ ပါသည္။

၂၀၁၃-၁၄ ဖရဲ သီးရာသီ ဖရဲသီး၊ သခြားသီး ေစ်းေကာင္း ေရာင္းရျခင္း၏ အဓိက အေၾကာင္း အရင္းမွာ ဖိလစ္ပိုင္ ႏုိင္ငံ ကို၀င္
ေရာက္ တိုက္ခတ္ သြားသည့္ အင္အားျပင္း ဟိုက္ရန္ မုန္တုိင္း အရွိန္ေၾကာင့္ ဟိုင္နန္ ကၽြန္းရွိ ဖရဲသီး၊ သခြားသီး ခင္းမ်ား အားလံုး
ေလာက္နီးနီး ပ်က္စီး သြားသည့္ အတြက္ ျမန္မာျပည္မွ ထြက္ရွိသည့္ ဖရဲသီး မ်ားမွာ တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံ၏ ေစ်းကြက္ ၀ယ္လုိအားကို
မျဖည့္ တင္းႏုိင္ သည့္ အေန အထားသည္ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ခဲ့ပါသည္။

သခြားသီးလည္း ဖရဲသီး ကဲ့သို႔ပင္ ၂၀၁၃-၁၄ ရာသီတြင္ စံခ်ိန္တင္ေစ်းႏႈန္း တစ္ကီလုိ ၁၆ ဒသမ ၅ ယြမ္အထိ ရရွိခဲ့ သည့္အတြက္
ယခု ၂၀၁၄ ခုႏွစ္အတြင္းတြင္ စက္တင္ဘာလေလာက္မွ စတင္ၿပီး ျမန္မာ ႏိုင္ငံတစ္ႏွံ႔ တလ်ားသြားေလရာ ဖရဲသိီး၊ သခြားသီးခင္း
မ်ား စိုက္ပ်ဳိးထားသည္ကို ျမင္ေတြ႕ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ သုိ႔ တင္ပို႔ရန္အတြက္ တုိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္ ၁၀ ခုတြင္ ဖရဲသီးစိုက္ပ်ဳိးၾကၿပီး မစိုက္ေသာ ျပည္နယ္ႏွင့္ တိုင္းေဒသႀကီးမွာ ခ်င္းျပည္နယ္၊ ရခုိင္ျပည္နယ္၊ ကယားျပည္နယ္ႏွင့္ တနသၤာရီ
တိုင္းေဒသႀကီးသာက်န္ပါေတာ့သည္။

ဖရဲသီးႏွင့္ သခြားသီးသည္ ကုန္စိမ္း သီးႏွံမ်ဳိးျဖစ္သည့္အတြက္ ၀ယ္လိုအားကေရာင္းလုိအားထက္ပိုလွ်င္ ေစ်းတက္ၿပီး ေရာင္းလို
အားက ၀ယ္လုိအားထက္ပိုပါက ေစ်းက်မည္ျဖစ္ပါသည္။ ယခုလက္ရွိ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ အေနအထားစုိက္ပ်ဳိးၾကေသာ ပမာဏ အရ
ေရာင္းလုိအားမွာ ၀ယ္လုိအားထက္ ပိုလွ်ံေနသည့္အတြက္ ႏို၀င္ဘာလႏွင့္ ဒီဇင္ ဘာလတြင္ ျမန္မာျပည္မွထြက္ရွိေသာ ဖရဲ သီး၊ သခြားသီးမွာ ယခင္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ပါက ေစ်းႏႈန္းမ်ားစြာ နိမ့္က်သည့္အေနအထားႏွင့္ ၾကံဳေတြ႕ေနရပါသည္။ ေစ်း
နိမ့္က်ရသည့္ တျခားအေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုမွာ အသီး၏ အရည္အေသြးပိုင္းႏွင့္လည္း သက္ဆုိင္ပါသည္။ ယခုႏွစ္ တန္ေဆာင္
မုန္းလတြင္ ျမန္မာျပည္အႏွံ႔ ရြာသြန္းေသာ မုိးေၾကာင့္ ဖရဲခင္း၊ သခြားခင္းမ်ားစြာပ်က္စီးေစၿပီး အသီး၏ အရည္အေသြးကို မ်ားစြာ
နိမ့္က်ေစပါသည္။

၁၀၅ မုိင္ေစ်းကြက္သို႔ ေရာက္ရွိလာေသာ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးမ်ား၏ ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေက်ာ္မွ အေ၀းတင္ခံသည့္ Export အရည္အ
ေသြးမမီသည့္ အသီးမ်ား ျဖစ္ၿပီး ၁၀ ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔သာ အသီးေကာင္း အဆင့္မီ အသီးမ်ားရွိပါသည္။ ၀ယ္လုိအား ထက္ ေရာင္း
လိုအား မ်ားျပားၿပီး အရည္ အေသြး နိမ့္က်သည့္အတြက္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ဒီဇင္ဘာလလယ္ထိ ၁၀၅ မုိင္မွ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးေရာင္းရ
ေသာေငြပမာဏမွာ ကားခေပးရန္ပင္ မလံုေလာက္ေသာ အေနအထားမ်ဳိး တခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ား ေတြ႕ၾကံဳေနၾကရပါသည္။

အသီးမ်ား၏ အရည္အေသြးနိမ့္က် ျခင္းမွာ ရာသီဥတုေဖာက္ျပန္ဆုိးရြားျခင္း သည္ အဓိကက်ေသာ အေၾကာင္းအရင္း တစ္ခုဟု မွတ္ခ်က္ခ်ႏုိုင္ေသာ္လည္း စိုက္ ပ်ဳိးေသာသူမ်ား၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္သည္ လည္း အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါ သည္။ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးသည္ တ႐ုတ္ျပည္က အကန္႔အသတ္မရွိ ၀ယ္ယူေသာ ကုန္စည္ မ်ဳိးမဟုတ္ပါ။ စားေသာက္ကုန္ျဖစ္သည့္ အတြက္ စားႏုိင္သေလာက္ ၀ယ္ယူၾကမည္ျဖစ္ၿပီး စားသံုးႏုိင္ေသာ ပမာဏထက္ ပိုမုိ တင္ပို႔ေရာင္းခ်ပါက ေစ်းႏႈန္းက်ဆင္းသြား သည္မွာ မွန္ကန္ေသာသေဘာတရားျဖစ္ပါသည္။

ႏုိ၀င္ဘာလ၊ ဒီဇင္ဘာလ၊ ဇန္န၀ါရီ လမ်ားမွာ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ၏ ရာသီဥတု အလြန္ ေအးေသာကာလမ်ားျဖစ္ၿပီး ဖရဲသီး၊ သခြားသီး
မ်ားကို အမ်ားျပည္သူအားလံုး စားသံုးျခင္းမဟုတ္ဘဲ ဟိုတယ္ႀကီးမ်ား၊ စားေသာက္ဆုိင္မ်ား၊ အပန္းေျဖ KTV မ်ားတြင္ သာစား
သံုးျခင္းျဖစ္သည့္အတြက္ ျဖဳန္းႏုိင္ သည့္ ပမာဏႀကီးမားျခင္း မရွိပါ။

မူဆယ္ ၁၀၅ မုိင္တြင္ လာေရာက္ ၀ယ္ယူေသာ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံမွ သခြားသီး၊ ဖရဲသီး ၀ယ္လက္ကုန္သည္မ်ားသည္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ အႏွံ႔
အျပားမွျဖစ္ၿပီး ျမန္မာျပည္ႏွင့္အနီးဆံုး ေစ်းကြက္ႀကီးျဖစ္သည့္ ကူမင္းေစ်းကြက္ သည္ပင္လွ်င္ ၁၀၅ မုိင္ႏွင့္ ကီလိုမီတာ ၇၀၀
ေက်ာ္ ကြာေ၀းပါသည္။ ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး ခရီးထက္ အနည္းငယ္ပိုေ၀းၿပီး အေ၀းဆံုး ေစ်းကြက္ျဖစ္သည့္ ရွင္းက်န္း ျပည္နယ္ႏွင့္
ေဟလံုက်န္းျပည္နယ္ဆိုလွ်င္ ကီလုိမီတာ ၄,၀၀၀ ေက်ာ္ကြာေ၀းပါသည္။ ၁၀၅ မုိင္မွ ဆက္လက္တင္ပို႔ရသည့္ ခရီးမွာ ေ၀းကြာ သည့္အတြက္ အသီး၏ အရည္အေသြးမွာ အေ၀းတင္ခံႏုိင္သည့္ စံခ်ိန္ျပည့္မီျခင္းမရွိ ဘဲ မာေၾကာမႈမရွိပါက ေရာင္းတန္း၀င္ စံခ်ိန္
မမီဘဲ ေရြးခ်ယ္ပယ္ထုတ္ခံရမည္ျဖစ္ပါသည္။

အရည္အေသြး အဆင့္မီအေ၀းတင္ခံ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးေကာင္းမ်ား စိုက္ပ်ဳိးထြက္ ရွိႏိုင္ရန္အတြက္ စို္က္ပ်ဳိးေရး၏ အဓိက ေဆာင္
ပုဒ္ျဖစ္ေသာ ေျမမွန္၊ မ်ဳိးမွန္၊ စိုက္ နည္းမွန္၊ ရာသီမွန္ေအာင္ စိုက္ဆိုေသာ ေဆာင္ပုဒ္ကို လ်စ္လွ်ဴ႐ႈ မထားရပါ။ ေျမ ေကာင္းဖုိ႔လုိ
သလုိ မ်ဳိးေကာင္းဖုိ႔လည္း လုိ အပ္ၿပီး စိုက္ပ်ဳိးနည္းပညာႏွင့္ သြင္းအားစု မ်ား နည္းမွန္လမ္းမွန္အခ်ိန္မွန္ ထည့္သြင္းၿပီး မိမိေဒသ
ရာသီဥတုႏွင့္ ကိုက္ညီႏုိင္ သည့္ ရာသီခ်ိန္မွန္ကို ေရြးခ်ယ္တတ္ႏုိင္ဖို႔သည္လည္း လြန္စြာအေရးႀကီးလွပါ သည္။ ႏုိင္ငံျခားပို႔ကုန္ စိုက္ပ်ဳိးသီးႏွံစိုက္ပ်ဳိး ေရးျဖစ္သည့္အတြက္ ေစ်းကြက္မွ ေတာင္း ဆုိလာေသာ အရည္အေသြးမ်ဳိးရေအာင္ လိုအပ္ေသာ နည္းပညာ
မ်ား မျဖစ္မေန ေလ့လာဆည္းပူးရပါမည္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ေစ်း ကြက္သည္ လြန္ခဲ့ေသာကာလ၌ ၎င္းတုိ႔၏ ဖရဲသီး၊ သခြားသီး ၀ယ္လိုအားသည္ ျမန္မာ ျပည္မွထြက္ရွိေသာ ေရာင္းလုိအားပမာဏ ထက္မ်ားစြာပိုမိုစဥ္က အရည္အေသြး စိစစ္ျခင္း မျပင္းထန္ခဲ့
ေသာ္လည္း ယခုအခါ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံသည္ စီးပြားေရးတြင္ ကမၻာ့ အဆင့္ႏွစ္အထိ ဖြံ႕ၿဖိဳးလာျခင္း၊ ျမန္မာျပည္ မွ ဖရဲသီး၊ သခြားသီး
ေရာင္းလိုအားသည္ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ ၎င္းတုိ႔ ၀ယ္လိုအားထက္မ်ားသြားျခင္းေၾကာင့္ အရည္အေသြး ပိုမုိ စိစစ္ လာသည္ကို
ေတြ႕ရွိရပါသည္။

ဖရဲသီး၊ သခြားသီးမ်ားကို သမား႐ိုးက် စိုက္ပ်ဳိးၿပီး အရည္အေသြးခပ္ညံ့ညံ့ကို ျဖစ္ သလို တင္ပို႔ေရာင္းခ်သြားမည္ဆုိပါက အက်ဳိး
အျမတ္ထက္ ဆံုး႐ႈံးမႈႏွင့္သာ ၾကံဳ ေတြ႕ဖုိ႔မ်ားရမည္။ အရည္အေသြးေကာင္းေကာင္းႏွင့္ အထြက္ႏႈန္းေကာင္းေအာင္ စိုက္ပ်ဳိးႏုိင္မွ
သာ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးစိုက္ပ်ဳိး ထုတ္လုပ္ တင္ပို႔ေရာင္းခ်ျခင္းလုပ္ငန္းမွ အက်ဳိးအျမတ္ရရွိႏုိင္ေတာ့မည့္ အေန အထားမ်ဳိး တစ္ေန႔တစ္ျခားပီျပင္စြာ ေျပာင္းလဲလာေနသည္ကို ပါ၀င္ပတ္သက္ေနသူမ်ားအားလံုး သတိျပဳမိေစရန္အတြက္ သတိေပးေရးသား
အပ္ပါသည္။

- ဦးစုိင္းျမင့္ဗုိလ္

Ref; The Farmer Media

ဖရဲ

Sai San Pwintစုိက္ပ်ဳိးေရးေတာင္သူမ်ားအတြက္ သတင္း

January 25 at 5:08pm

ဖရဲအတြက္ လုိက္နာသင့္ေသာ အခ်က္တစ္ခ်က္

Green Way Editor; Fri, 01/09/2015 - 09:57

ဥယ်ာဥ္ၿခံသီးႏွံပင္ေတြထဲက Fruit vegetable တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ဖရဲသီးႏွံဟာ သီးႏွံျဖစ္ထြန္း ေအာင္ျမင္ေအာင္စုိက္ႏုိင္္ၿပီး ေစ်းေကာင္းမိရင္ စီးပြားေရးအရ အင္မတန္တြက္ေခ်ကုိက္ေသာ သီးႏွံတစ္ခုပါ။ ဒီသီးႏွံမွာ အျခားသီးႏွံေတြနဲ႔ မတူတာက သီးႏွံျဖစ္ထြန္းေအာင္ျမင္ဖုိ႔ ခက္သလုိ ေစ်းေကာင္းမိဖုိ႔လည္း ခက္ပါတယ္။ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းေျပာရရင္ေတာ့ သူေဌးျဖစ္ေခြးျဖစ္ သီးႏွံလုိ႔လည္း ေျပာလုိ႔ရတာေပ့ါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သီးႏွံျဖစ္ထြန္းၿပီး ေစ်းေကာင္းမိလုိက္ရင္ အတုိင္းအတာတခုအထိ အဆင္ေျပႏုိင္လုိ႔ သူေဌးျဖစ္တယ္လုိ႔ တင္စားႏုိင္သလုိ ေစ်းေကာင္းမမိေသာ္လည္း သီးႏွံျဖစ္ထြန္းေအာင္ျမင္ရင္ အတုိင္းအတာတခု ျပန္ရႏုိင္ပါေသးတယ္။ ေနာက္ဆုံးအဆင့္ေရာက္ခါနီးမွ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ သီးႏွံပ်က္ရင္ေတာ့ အရႈံးနဲ႔ရင္ဆုိင္ရၿပီး ႏြားေရာင္း၊ ေျမေပါင္၊ ေရႊေရာင္း၊ အိမ္မုိးထားတဲ့ သြပ္ခြာေရာင္း၊ အတုိးယူပုုိက္ဆံေခ်းနဲ႔ အေၾကြးသံသရာလည္ၿပီး ေခြးျဖစ္ေတာ့တာပါပဲ။ ဖရဲနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြက အမ်ားၾကီးပါ။

ဖရဲစုိက္ၿပီး ဘဝပ်က္ရလြန္းလုိ႔ ''ဖရဲ သရဲထက္ ေၾကာက္စရာေကာင္းတယ္'' လုိ႔ေတာင္ ေျပာၾကတယ္။ တစ္ႏွစ္ကဆုိ သီးႏွံက ျဖစ္ထြန္းေအာင္ျမင္ပါရဲ.။ စုိက္လုိက္ၾကတာ တရုတ္ေစ်းကြက္ကုိ အားကုိးၿပီးေတာ့။ တႏုိင္ငံလုံး ဖရဲ ဖရဲနဲ႔။ ေဟာ၊ သီးႏွံေပၚခ်ိန္လည္း ေရာက္ေရာ၊ ဝယ္မယ့္သူမရွိေတာ့လုိ႔။ ဖရဲခင္းနားမွာ ဆုိင္းဘုတ္ေတာင္ ခ်ိတ္ထားရသတဲ့။ ''ဒီအခင္းနားကျဖတ္သြားၿပီး ဖရဲသီး ဝင္မခူးတဲ့အေကာင္ ငါ့သားကြာ'' ဆုိၿပီး။ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ဖရဲမွာ ေစ်းကြက္သေဘာတရားကုိ ခ်ိန္ဆၿပီး စုိက္ဖုိ႔ အေရးၾကီးသလုိ ရင္မတန္ရႈပ္ေထြးတဲ့ ပုိးမႊားေရာဂါျပသနာ၊ အပင္အာဟာရ ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ထည့္သြင္းဖုုိ႔ေတြကုိလည္း ဂရုစုိက္ေျဖရွင္းဖုိ႔လုိပါတယ္။ ဖရဲဟာ ေတာင္သူစကားနဲ႔ေျပာရရင္ေတာ့ သခင္ကုိ စြန္႔သြားတတ္တဲ့ သီးႏွံတစ္မ်ဳိးပါ။

ဖရဲျပသနာေတြထဲက ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျပသနာတစ္ခုက ဖရဲနဲ႔ပတ္သက္ဖူးတဲ့ စုိက္ပ်ဳိးေရးညီေနာင္မ်ားအားလုံး ၾကဳံဖူးၾကမွာပါ။ အညြန္႔ေနာက္ျပန္လွန္သြားတဲ့ ျပသနာပါ။ တခ်ဳိ႕လည္း အနည္းလုိအာဟာရဓာတ္ ဘုိရြန္ခ်ဳိ႕တဲ့လုိ႔ ျဖစ္တဲ့ ျပသနာလုိ႔ ယူဆပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း ေရာဂါ (ဗုိင္းရပ္စ္) ေၾကာင့္ျဖစ္တယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္ (ဒီစာမွာ ဒါဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆုိတာကုိ အက်ယ္တဝန္႔ ေျပာလုိတာ မဟုတ္ပါဘူး)။ ဘာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီျပသနာျဖစ္ရင္ေတာ့ ေန႔ခ်င္းညခ်င္းကုိ သီးႏွံက ပ်က္ေတာ့တာပါပဲ။ အပင္အာဟာရ ရႈေထာင့္က ေျဖရွင္းရွင္း၊ ပုိးမႊားေရာဂါ ရႈေထာင့္ ေျဖရွင္းရွင္း၊ မရေတာ့တာေတာ့ က်ိမ္းေသပါပဲ။ ဘယ္ေဆးနဲ႔ ကုကု မရေတာ့၊ ေတာင္သူေတာ့ ရႈံးၿပီေပါ့။ ဒီျပသနာကေန ေတာင္သူေတြၾကားထဲမွာ ဆုိရုိးစကားတစ္ခုေတာင္ ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ ''ဖရဲေနာက္ျပန္ ထယ္ထုိးလွန္'' တဲ့။ မရေတာ့ဘူးေပါ့။ တခင္းလုံး ထယ္ထုိးေမွာက္ပလုိက္ေတာ့ ဆုိတဲ့သေဘာ။ ဒါကုိပဲ ေတာင္သူတစ္ေယာက္က ဘာေျပာလဲဆုိေတာ့ - ''ဆရာတုိ႔သာ၊ ဒီဖရဲေနာက္ျပန္တဲ့ ျပသနာကုိ ေျဖရွင္းဖုိ႔ ေဆးမရွိတာ၊ က်ေနာ္တုိ႔ရြာမွာ ေဆးေဖာ္ထားတာ ရွိပါ့၊ ေဆးနံမည္က ႏြားညီေနာင္ နီတစ္'' တဲ့။ သူဆုိလုိတာကေတာ့ႏြားႏွစ္ေကာင္ေကာက္ၿပီး နီ-၁ ျမ ထယ္နဲ႔သာ ထုိးပလုိက္ပါေတာ့တဲ့ (နီ-၁ ျမထယ္သြား ဆုိတာ ပ်ဥ္းမနား၊ လယ္ေဝး၊ တပ္ကုန္းနယ္မွာ နာမည္ရွိတဲ့ ထယ္သြားတံဆိပ္ပါ)။

ဒါဟာ ဖရဲျပသနာေတြထဲက ဥပမာတစ္ခုပါ။ အျခား ျပသနာေပါင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ေရာဂါပုိးမႊားျပသနာေတြရဲ႕ သေဘာသဘာဝအတုိင္း ပထမစုိက္ခါစႏွစ္မွာ ျပသနာမရွိေပမယ့္ ေနာင္ႏွစ္ေတြမွာ ျပသနာေတြတန္းစီၿပီ လာေတာ့ တာပါပဲ။ ရာသီေပၚသီးႏွံပင္တုိင္းလုိလုိမွာ ဒီလုိျပသနာမ်ဳိးၾကဳံေတြ႕ရေပမယ့္ ဖရဲက အျခားသီးႏွံေတြထက္ အမ်ားၾကီး ပုိပါတယ္။ ၾကဳံလုိ႔ေျပာရရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ကုိ တရုတ္က ေကာင္းေကာင္းသိပါတယ္။ သူတုိ႔ဆီမွာ ဒီလုိ ျပသနာေတြၾကဳံလာေတာ့ ျမန္မာျပည္ဘက္ကုိ လာၿပီးေျမငွားၿပီး စုိက္ပါေတာ့တယ္။ ျမန္မာေတာင္သူအမ်ားစုကလည္း သီးႏွံေစ်းကမေကာင္း၊ ပုိးသတ္ေဆးေျမၾသဇာ ေစ်းကၾကီး၊ ရာသီဥတုကမမွန္ေတာ့ ကုိယ္တုိင္စုိက္တာထက္ ေျမကုိငွားလုိက္တာကမွ ပုိက္ဆံရတာ ေသခ်ာတယ္ဆုိၿပီး တရုတ္ေတြကုိ ဖရဲစုိက္ဖုိ႔ မိမိတုိ႔ ေျမေတြကုိ ငွားလုိက္ပါေတာ့တယ္။ ကုိေရႊတရုတ္ေတြက လူလည္ေတြပါ။ တေနရာကုိ ဖရဲစုိက္ဖုိ႔ တရာသီစာအတြက္ပဲ ငွားပါတယ္။ ၿပီးရင္ တျခား ဖရဲမစုိက္ရေသးတဲ့၊ ဖရဲမစုိက္ဘူးေသးတဲ့ ေျမကုိ လုိက္ရွာငွားၿပီး စုိက္ပါတယ္။ ေတာင္သူေတြ ရလုိက္တာက ပုိက္ဆံထက္ ျပသနာေတြနဲ႔ က်န္ခဲ့တဲ့ ေျမပါ။ ေနာက္ႏွစ္ အဲဒီေျမမွာဖရဲစုိက္ဖုိ႔ လုံးဝ မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့သလုိ က်န္တဲ့ အုပ္စုတူ သီးႏွံပင္ေတြကုိပါ ဒုကၡေပးပါေတာ့တယ္။ ဖရဲစုိက္ပ်ဳိးၿပီး ေျမမွာ ေနာက္ဆက္တြဲျပသနာေတြဟာ အခုဆုိရင္ မၾကာခဏၾကားၾကားေနရပါၿပီ။

ဖရဲမွာ အဲ့ဒီဒုကၡေပးတဲ့ ျပသနာက ဘာလဲ။ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်အေၾကာင္းအခ်က္ မ်ားစြာရွိတဲ့အထဲက တစ္ခုကေတာ့ ေရာဂါပါ။ ေရာဂါေတြထဲကမွ မႈိေရာဂါတစ္ခုဆုိရင္ ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ သက္ရွိမႈိမွ်င္ဟာ ေျမထဲမွာ ၁၀-၁၅ ႏွစ္အထိရွင္သန္ၿပီး အပင္ေတြကုိ အျမစ္ကေနဝင္ေရာက္ၿပီး ဒုကၡေပးတယ္လုိ႔ ေတြ႕ရပါတယ္။ သူ႕ကုိ ဓာတုေဗဒနည္း (Chemical control) နဲ႔ ႏွိမ္နင္းဖုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ သုေတသနေတြက ဆုိပါတယ္။ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းကေတာ့ သီးလွည့္စုိက္ပ်ဳိးဖုိ႔ပါပဲ။ က်ေနာ္ ဖတ္ဖူးသေလာက္ ဖရဲနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ စာအုပ္၊ သုေတသနစာတမ္းေတြမွာ ဒီအေၾကာင္းအခ်က္ျပသနာကုိ ရွားရွားပါးပါး ေထာက္ျပတာဆုိလုိ႔ အေမရိကန္ႏုိင္ငံကေရးတဲ့ စာအုပ္ ၂ အုပ္မွာပဲ ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ အမွတ္မမွားဘူးဆုိရင္ေတာ့ Southern Horticulture (1950 ပတ္ဝန္းက်င္က စာအုပ္) မွာရယ္။ ေနာက္တစ္အုပ္ကလည္း အေတာ္ေဟာင္းေနပါၿပီ၊ James Hertbert Beattie နဲ႔ Sears Polydore Doolittle တုိ႔ေရးတဲ့ Watermelons ဆုိတဲ့ စာအုပ္မွာပါ။ ႏွစ္အုပ္စလုံးရဲ႕ ေထာက္ခံခ်က္ကေတာ့ ''ဖရဲစုိက္ၿပီးသားေျမမွာ ေနာက္ထပ္ ၈ႏွစ္ကေန ၁၀ ႏွစ္အတြင္း ဖရဲျပန္မစုိက္ပါနဲ႔'' လုိ႔ လမ္းညႊန္ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္တုိင္ဖရဲစုိက္ဖုိ႔ စဥ္းစားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူမ်ားကုိ ဖရဲစုိက္မွာကုိ ေျမငွားဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဒီအခ်က္ကုိ အထူးဂရုျပဳဖုိ႔ လုိမယ္လုိ႔ လက္ဆင့္ကမ္း အၾကံျပဳပါရေစ။ ။ ။

ဟန္ၿဖိဳးေအာင္ (ဥယ်ာဥ္ၿခံ)

2:00 PM

22-12-2014 (Monday)

တိရစၦာန္ စြန္႕ပစ္ပစၥည္း

Sai San Pwintစုိက္ပ်ဳိးေရးေတာင္သူမ်ားအတြက္ သတင္း

January 25 at 5:01pm

တိရစၦာန္စြန္႔ပစ္ပစၥည္းမစင္မ်ားျဖင့္ ေျမဩဇာေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္သုံးစြဲနည္း

Green Way Editor on Fri, 01/09/2015 - 09:59

တိရစၦာန္စြန္႔ပစ္ပစၥည္းမစင္မ်ားျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ ေျမဩဇာေဖ်ာ္ရည္သည္ စိုက္ပ်ိဳးရာသီအတြင္း အပင္မ်ားအတြက္လုိအပ္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ားကုိ လွ်င္ျမန္စြာ ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ေသာ သဘာဝမွရသည့္ အပင္အာဟာရဓာတ္ ရင္းျမစ္တစ္ခု (Natural plant food) ျဖစ္ပါသည္။ သဘာဝ ေျမဩဇာရည္သည္ စနစ္တက် အသံုးျပဳပါက အပင္၏ အရြက္မ်ားေပၚမွပင္ ဖ်န္းပက္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။ အလြန္အက်ိဳး ေက်းဇူးမ်ားေသာ သဘာဝေျမဩဇာျဖစ္သည္။ ၎တြင္ ပါဝင္ေသာ ႏိုက္ထရိုဂ်င္ဓာတ္သည္ သီးႏွံပင္မ်ားအတြက္ ပင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈႏွင့္ အသီးတင္မႈႏႈန္းကို အားေပးပါသည္။ ၎ေျမဩဇာရည္ကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ေျပာင္းႏွင့္ အျခားႏွံစားသီးႏွံပင္မ်ားတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။ ကိုင္တြယ္အသံုးျပဳရ လြယ္ကူ၍ တိရစၦာန္မ်ားကိုလည္း အႏၱရာယ္မျဖစ္ေစပါ။

သဘာဝ ေျမဩဇာေဖ်ာ္ရည္ အသံုးျပဳရျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

- ႏုိက္ထရိုဂ်င္ဓာတ္ကို ေထာက္ပံ့ရရွိေစေသာေၾကာင့္ အပင္အား က်န္းမာသန္စြန္းေစၿပီး အပင္၏သီးပြင့္ႏိုင္စြမ္းကို ေကာင္းေစပါသည္။

- ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္အသံုးျပဳရန္ လြယ္ကူ၍ ကုန္က်စရိတ္ မမ်ားပါ။

- ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႔ေသာရာသီမ်ားတြင္ သီးႏွံပင္အား ေရရရွိမႈ အစုိဓာတ္ကုိပါ ျဖစ္ေစသည္။
- သဘာဝပစၥည္းကိုသာ အသံုးျပဳသျဖင့္ ပတ္ဝန္းက်င္အား ထိခိုက္မႈမရွိေပ။

သဘာဝ ေျမဩဇာေဖ်ာ္ရည္ အသံုးျပဳရျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

- ေျမဧရိယာက်ယ္ပါက ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ အသံုးျပဳရန္ ခက္ခဲႏိုင္ပါသည္။
- ေငြေၾကးမတတ္ႏုိင္ေသာ လယ္သမားမ်ားအတြက္ ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ားအတြက္ ကုန္က်စရိတ္အခက္အခဲရွိႏိုင္ပါသည္။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

- ကြ်ဲႏြား၊ ၾကက္ငွက္၊ ဆိတ္၊ ယုန္ စသည့္ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္တို႔မွရေသာ လတ္ဆတ္သည့္ မစင္အညစ္ အေၾကးမ်ား။ (၎အညစ္အေၾကးမစင္မ်ား၏ ေျမဩဇာဓာတ္ထက္သန္ၾကြယ္ဝမႈသည္တိရစၦာန္တို႔အား ေကြ်းခဲ့ေသာ အစာအာဟာရေပၚ မူတည္ပါသည္။)

- ၂၀ဝ လီတာ (သို႔) ၄၀ ဂါလံ ဝင္ဆန္႔ေသာ စည္ပိုင္း

- ခိုင္ခံ့ေသာအိတ္ (သို႔) ဂုန္နီအိတ္ (အေပါက္ငယ္မ်ားပါေသာ ႏိုင္လြန္အိတ္ျဖစ္ပါကပိုသင့္ေတာ္ပါသည္။)

- ခိုင္ခံေသာ တုတ္ေခ်ာင္း

- ႀကိဳး

- စည္ပိုင္းကို ဖံုးအုပ္ရန္ ပလပ္စတစ္ အစတို႔ ျဖစ္သည္။

ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္စပ္ျခင္း

- မစင္အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဂုန္နီအိတ္ (သို႔) ႏိုင္လြန္အိတ္ထဲသို႔ ထည့္၍ ႀကိဳးနဲ႔ခ်ည္ပါ။ စည္ပိုင္း တစ္ပိုင္းစာအတြက္ လိုအပ္ေသာ တိရစၦာန္မစင္အညစ္အေၾကးပမာဏမွာ ၅၀ ကီလိုဂရမ္ (၃၀ ပိသာ) ခန္႔ ျဖစ္သည္။

- စည္၏ ၄ ပံု ၃ ပံု အထိ ေရျဖည့္၍ မစင္အညစ္အေၾကးအိတ္ကို စည္ပိုင္းအတြင္းမွ ေရတြင္ ႏွစ္ထားရမည္။ (အိတ္ကို ပံုပါအတိုင္း တုတ္တြင္ ခ်ည္ေႏွာင္၍ ေရတြင္ တြဲေလာင္း ခိုေနေစရမည္။)

- မစင္မ်ားကို စည္ပိုင္းအတြင္း ၂-၃ ပတ္ ၾကာေအာင္ ထားပါ။ ႏိုက္ထရိုဂ်င္ဓာတ္ေငြ႔မ်ားေပ်ာက္ကြယ္ ဆံုးရံႈးမႈမရွိေစရန္ စည္ပိုင္းအေပၚမွ တစ္ခုခုျဖင့္ ဖံုးအုပ္ ေပးထားရမည္။

- အညစ္အေၾကးအိတ္အားမ၍ ၃-၅ ရက္ျခားတစ္ႀကိမ္ တုတ္ျဖင့္ အထက္ေအာက္ေမႊေပးရမည္။

- ၂-၃ ပတ္ၾကာေသာအခါ စည္ပိုင္းထဲရွိေရသည္ အညစ္အေၾကးထဲရွိ အာဟာရဓာတ္မ်ား ေရတြင္ေပ်ာ္ဝင္ သြားၿပီးျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မည္းနက္၍လာသည္။ ေဖ်ာ္ရည္ မည္းနက္ေလေလ ေဖ်ာ္ရည္၏ အာဟာရဓာတ္ ပါဝင္မႈ မ်ားေလေလျဖစ္သည္။ ေဖ်ာ္ရည္သည္ အသံုးျပဳရန္ အသင့္အေနအထားသို႔ ေရာက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ေသာေၾကာင့္ စည္အတြင္းမွ အညစ္အေၾကးအိတ္အား ဖယ္ရွားပစ္ရမည္။

ေဖ်ာ္ရည္အား အသံုးျပဳျခင္း

- ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ဆလွ်င္ ေရ ၂ ဆျဖင့္ ေရာစပ္အသံုးျပဳပါ။ ေဖ်ာ္ရည္အေရာင္ အလြန္မည္းနက္ပါက ေရ ၃ ဆ အထိ ေရာစပ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။

- အပင္တစ္ပင္လွ်င္ ေဖ်ာ္ရည္ ၂၅၀ မွ ၅၀ဝ စီစီ ခန္႔ ေလာင္းေပးပါ။ ေဖ်ာ္ရည္အား အရြက္မ်က္ႏွာျပင္မ်ားေပၚသို႔ မက်ေစဘဲ အပင္ေျခပတ္လည္တြင္ တစ္ပတ္လွ်င္ ၂-၃ ၾကိမ္ျဖင့္ ၃-၄ ပတ္အထိၾကာေအာင္ အသံုးျပဳေပးရမည္။ (မွတ္ခ်က္။ ။ မူရင္းစာေစာင္တြင္ အပင္အမ်ဳိးအစား၊ အပင္၏သက္တမ္း၊ေျမအေနအထားအလုိက္ လမ္းညႊန္ေထာက္ခံထားေသာ ႏႈန္းထားမ်ား ေဖာ္ျပမထားေသာေၾကာင့္ စမ္းသပ္အသုံးျပဳခ်င္သူမ်ားအေနျဖင့္မိမိစုိက္ပ်ဳိးထားေသာ အပင္အမ်ဳိးအစားႏွင့္ အပင္သက္တမ္း ခံႏုိင္ရည္အားေပၚ မူတည္ၿပီးႏႈန္းထားနည္းနည္းျဖင့္သာ စတင္အသုံးျပဳသင့္ေၾကာင္း အၾကံျပဳလုိပါသည္။)

- ႀကီးထြားမႈတုန္႔ေႏွးၿပီး အရြက္မ်ားဝါေနေသာ ႏိုက္ထရိုဂ်င္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ လကၡဏာ ျပေနသည့္ အပင္မ်ားတြင္ အသံုးျပဳက ပို၍ အက်ိဳးရွိေစသည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ပဲမ်ိဳးရင္းဝင္အပင္မ်ား ႏွင့္ အျမစ္စား၊ ဥစားအပင္မ်ား (မုန္လာဥ၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ၾကက္သြန္၊ သစၥာပန္း စသည္) တြင္ အပင္ေပၚမွ ပက္ဖ်န္းအသံုးျပဳရန္ မလိုအပ္ေပ။

ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ား

- အထူးသျဖင့္ ႏိုက္ထရိုဂ်င္ ခ်ိဳ႕တဲ့မႈျပေနေသာ အပင္မ်ားကိုသာ အပင္ေပၚမွ ပက္ဖ်န္း အသံုးျပဳေပးရန္လိုအပ္ပါသည္။

- အပင္၏အရြက္မ်ားေပၚတြင္ ပက္ဖ်န္း အသံုးမျပဳရေပ။

- ေဖ်ာ္ရည္အား ေရႏွင့္ ေရာစပ္ျခင္းမရွိဘဲ အသံုးမျပဳရေပ။

ဟန္ၿဖိဳးေအာင္ (ဥယ်ာဥ္ၿခံ)

22-8-2009 (4:30 PM)

(SustainableAgriculture Extension Manual ပါ “Manure Tea” အေၾကာင္းအား သင့္ေတာ္သလုိ ဘာသာျပန္ေရးသားထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။)

ရွားေစာင္းလက္ပတ္

Min Zaw Swe

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ (Aloe vera)

(အူမႀကီးကိုသန္႔စင္ေပးရာတြင္ အလြန္အစြမ္းထက္သည္)
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္သိပ္ကို အသံုး၀င္ ေသာ၊တန္ဖိုးရွိေသာ ၊ခ်စ္စရာေကာင္း ေသာအပင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိရေအာင္ စု တု ျပဳ ထားတာေလးေတြကို share ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္၏ ေကာင္းျခင္းမ်ားမွာ

ရွားေစာင္း လက္ပတ္ရည္သည္ ဗီတာမင္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္မ်ားသာမက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္မႈကို ဟန္႔တားေပးေသာ အစြမ္းသတ္ၱိမ်ား ႂကြယ္၀ ပါသည္။အူမႀကီးကို ရွင္းလင္းေပးသည့္ ၀မ္းႏုတ္ေဆးဟုပင္ ဆိုႏိုင္ပါသည္။

ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ

● ဆီး ၊ ၀မ္း ခ်ဳပ္ျခင္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊
● အူသိမ္ အူမလမ္းေၾကာင္းရွိ မႈိ၊ ဒုကၡေပးေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား၊ ကပ္ပါးပိုးမ်ားကို ဖ်က္ဆီးေပးျခင္း၊
● အစာေျခရာ တြင္ ကူညီျခင္းတို႔ကို ေတြ႔ရွိရသည္။

ခႏၶာကိုယ္ရွိ ေရာဂါပိုးမ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္ T-cells မ်ားႏွင့္ antibodies မ်ားထုတ္လုပ္ျခင္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးျခင္း၊ ေရာဂါမ၀င္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးရာတြင္မ်ားစြာ အက်ဳိးရွိသည္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္ ဆဲလ္နံရံမ်ားထဲသို႔ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္ၿပီး အရည္အျဖစ္ ဆဲလ္အတြင္း ထိုးေဖာက္ ၀င္ေရာက္ကာ(toxins) မ်ားကို ဆဲလ္အျပင္သို႔ ထုတ္ေပး၍ အာဟာရဓာတ္မ်ား (nutrients) ကို ဆဲလ္အတြင္း ၀င္ေရာက္သြားေစရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါသည္။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ ဂ်ဲလ္ပံုစံေၾကာင့္ ေအးျမေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရိွၿပီး မ်က္စိေအာက္က အေရျပားေပ်ာ့ ေဖာင္းေနတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို မ်က္လံုးခရင္မ္ (Eye Cream)ေတြ၊ အစက္အေျပာက္ဖံုးမိတ္ကပ္ (Concealer)နဲ႔ အိုင္းရွဲဒိုးမွာေတာင္ ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခုအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အေျခခံမိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြကို အားကိုးအားထားျပဳလာ ၾကပါတယ္။

အားလံုးက ကြန္ျပဳတာသမားေတြျဖစ္ ၾကမွာပါ။ မ်က္စိေ၀ဒနာ လည္းေသခ်ာေပါက္ရွိၾကမွာပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ အတြင္းသားကို ဇြန္းေလးနဲ႕ ျခစ္၊ ျပီးရင္ ေရသန္႕သန္႕ ေလးနဲ႔ ေရေဆး ျပီး ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။ ညဘက္ကိုယ္ အနားယူတဲ့ အခ်ိန္မွာ ပက္လက္အိပ္ အေနထားမွာ မ်က္လံုးေပၚမွာ အ၀တ္ပါးပါးေလးခံ ျပီး အႏွစ္ကို မ်က္လံုးေပၚ တြင္15မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးထားပါ။(သီခ်င္းေလးနားေထာင္ရင္းေပါ့) ။ျပီးရင္ခြာျပီးမ်က္ႏွာသစ္ ေပးလိုက္ပါ မ်က္စိပူ၊မ်က္ရည္ယို ၊မ်က္သားတက္ တာေတြ အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ သဘာ၀နည္းေလးပါ။တစ္ပတ္တစ္ ၾကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ရက္ျခားလုပ္ေပးပါေနာ္ အားလပ္တဲ့ တစ္ရက္ရက္ေလးေပါ့။ ( ဒီလိုလုပ္ေပးပါက မ်က္ စိက်န္းမာေရးတင္မကပါဘူး မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္လံုး ပတ္လည္က အေရးေႀကာင္းေတြကိုပါ သက္သာေစမွာပါ)

ေနာက္တစ္ခု က လွခ်င္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ပ်ိဳပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ လွခ်င္ရက္ သားနဲ႕ မလွခ်င္ဘူးေျပာတဲ့ ကိုကိုမ်ားပါ ဒီရွားေစာင္း လက္ပတ္က အရမ္းအသံုး၀င္ပါတယ္။

ေနပူထဲသြားတာမ်ားလို႕ေနေလာင္ျပီး အသားမည္းလာရင္၊ ၀က္ျခံေတြ ျဖစ္ျပီးအမာရြတ္က်န္ ေနခဲ့ရင္၊ မွဲ႕ေျခာက္ေတြမ်ားလြန္းလို႕ အလွပ်က္ေနရင္ ၊ အသားေရမြဲေျခာက္ျခာက္ ၊ ဆံပင္ေတြမြဲေျခာက္ ေျခာက္ ျဖစ္ေနလို႕စိတ္ညစ္ေနရင္ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ကို သတိရလိုက္ပါေနာ္။

ကိုယ္ရဲ႕အားလပ္ခ်ိန္ ေလးမွာရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႕ေပါင္းတင္ျပီး လွသည္ထက္လွ ၾကမယ္ေနာ္။ လုပ္ရမွာက ရွားေစာင္းလက္ပတ္အတြင္းသားေလးကို ဇြန္းနဲ႕ျခစ္ယူျပီး ေရေဆးလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ခြက္တစ္ခုမွာထည့္ျပီး ေခါက္ပါ ။ပ်ားရည္ 2 ဇြန္းထည့္ျပီးေရာေမႊေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ ရျပီ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အႏွံ႕ ညီညီ ညာညာ ေလးသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ 20 ေလာက္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ လွပတင္းရင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါျပီ။ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါေနာ္။ ( ကမၻာ ေက်ာ္ အလွကုန္ေတြဟာ aloe vera က မပါမျဖစ္ဆိုတာမေမ့နဲ႔ေနာ္)

ေနာက္တစ္ခုကဆီးပူ ဆီးေအာင့္သမား အတြက္။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ အႏွစ္ ကိုယူ ဆန္ေဆးေရမွာ 10 မိနစ္ ေလာက္စိမ္ထား ျပီးရင္ အဲဒီ အႏွစ္ရယ္ သၾကားရယ္ ေနာက္ဆန္ေဆးေရ အသစ္ရယ္ ေရာျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ဆီးခံုမွာ အရမ္းပူေနရင္ ဆီးခံုမွာပါကပ္ေပးပါ။ သက္သာ သြားပါလိမ္႕မယ္ေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္က ၀မ္းေလ်ာ လြယ္တယ္၊ကိုယ္၀န္ရွိတယ္၊ ႏို႕တိုက္ေနရတယ္၊အသက္ အရမ္းၾကီးတယ္၊တျခားေရာဂါၾကီး ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မေသာက္ပါနဲ႔ေနာ္။

ေနာက္ဆံုးတစ္ခု က ပိန္လို႕ အားမရွိလို႕ ၀မ္းခ်ဳပ္လြန္းလို႕ ပါဆိုတဲ့သူေတြ အတြက္ပါေနာ္

ရွားေစာင္း လက္ပတ္၊ မန္က်ဥ္းသီး၊ၾကိတ္မွန္ရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ထန္းလ်က္ ေရာ က်ိဳ ထားေသာ ခ်က္ေဆး ကို ပ်ားရည္ႏွင္႕ေရာျပီး တစ္ေန႕ တစ္ဇြန္း စားေပးပါက မီးယပ္ေသြးပူျခင္း၊ ေသြးခန္း ျခင္း အေၾကာတက္ျခင္း ေကာက္ ေကြး နာက်င္ျခင္း သက္သာေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း မ်ား သက္သာေစျပီး ေသြးသား စိုေျပ ကာက်န္း မာ၀ျဖိဳး အလွတိုးလာပါလိမ့္ မည္။

ႏႈတ္ခမ္းအတြက္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ဗီတာမင္အီး ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ေရဓာတ္လည္း ျပည့္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းေတြကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသားအေရအတြက္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္ဟာ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး (Moisturizer)ပါပဲ။ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝ pH ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ အေရာင္က်ေစတဲ့အာနိသင္ရိွတဲ့အတြက္ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ အေရးျပာအတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသားအေရ အတြက္လိမ္းတဲ့အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာ အဆီ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ဒါလိုမ်ိဳး ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္ထည့္သြင္း ၾကပါတယ္။

မ်က္နွာေပၚမွအမဲစက္မ်ားအတြက္္

ပ်ိဳေမမ်ားရာသီမမွန္လို႔ မ်က္နွာမွာ အမဲစက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာလွ်င္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ အတြင္းသားအနွစ္ကုိျခစ္ယူျပီး သၾကား အနည္း ငယ္ေရာျပီး စားသုံးနုိင္ပါသည္။ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက အမဲစက္မ်ား ပါးသြားမည္။ ကဲ ဒီေလာက္ဆို ရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ပင္ေလးကိုျမင္ရင္ မ်က္လံုး အတြက္ ေကာ၊လွဖို႕ေကာ၊၀ ဖို႕ေကာ အရမ္းခ်စ္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ အပင္ေလးပါလားလို႕ သတိရျပီး ယုယုယယစိုက္ပ်ိဳးထားပါလို႕……….။
credit to BMTM Mdy and မွတ္စုစာအုပ္

Timeline Photos · 3 hours ago · View Full SizeSend as MessageReport Photo